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ロード記録会

久しぶりに武庫川SCのロード記録会に出てきました

前日に10キロほど走ってるので走れるかどうか・・・ですが

今年は1月3日の新年走ろう会(ぜんざいマラソン)10キロにも出たので武庫川SCの行事は2回目

10キロは何とか50分は切って48:56だったのですが後半バテバテで課題が残った

今回は来月の篠山に向けてそろそろスピード練習もしなければ!と思っているのですがこれもなかなか

10時スタートなので9時過ぎに出れば大丈夫かな?と思ってたのですが15分を回ってしまい

少々焦って自転車を飛ばします

天気は雨も上がって良い天気になっていましたが河川敷なのでドロドロは必至(´・ω・`)

途中の阪急の高架下(尼崎側)では冠水してて少し焦ったw

なんとか20分前に到着して受付を済ませて用意します

スタートしてからいいペースで走れている

と思ったのもそこまで、足が重たくなりすぐにペースダウンです

入りこそ4:30で行きましたがすぐに5分前半で刻むことに

2時間は切れるだろうと思って走ります

2周目は5:30ぐらいのペース、3週目は5:40ぐらいと順調に?遅くなって行きます。

4週目は風が強くなり前に進まない(^_^;)

ペース的には何とか6分は切った感じでは走れました

最後は550mの折り返しでハーフを走りきってゴール

1:56:40ということです。手元の時計は1:56:23だったのですが(^_^;)

これからはインターバルやビルドアップも入れていかねば・・・

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